ADHD - hva nå?
En ADHD-diagnose kan gi mange svar, men den forteller ikke nødvendigvis hva du trenger for å ha det bedre i hverdagen.
Kanskje handler det om å finne mer fokus, bli mer bevisst på hva som gir og tar energi, eller få klarhet i hva du ønsker å endre.
Du trenger ikke finne ut av alt på én gang. Det viktigste er å finne ut hvor du vil begynne.
Fra der du er til dit du ønsker å være
Veien videre handler ikke alltid om å gjøre mer. Noen ganger handler den om å oppdage hva som står i veien, og hva som kan gjøre en forskjell.
I coaching utforsker vi mønstre, tanker og strategier som påvirker det du ønsker å få til. Samtidig ser vi på ressursene og mulighetene du allerede har med deg.
Målet er ikke å finne én riktig måte å gjøre ting på, men å finne det som fungerer for deg.
Vanskelig å
komme i gang?
Du vet kanskje godt hva du vil gjøre, men det er ikke alltid like lett å komme fra tanke til handling.
Blir det fort
for mye?
Når mye krever oppmerksomheten din samtidig, kan det være vanskelig å sortere hva som trenger deg først.
Føles alt
like viktig?
Når mye føles viktig på én gang, kan det være vanskelig å vite hva som faktisk skal få oppmerksomheten din først.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Hva er Coaching?
Hva kan coaching hjelpe meg med?
Hva coaching ikke er
Hvordan vet jeg om coaching passer for meg?
Noen ganger kjenner du bare at det er mye uten helt å vite hvor du skal begynne.
Denne lille guiden hjelper deg å stoppe opp, få oversikt og se litt tydeligere på de ulike områdene i livet ditt.
Du får en enkel refleksjonsøvelse som kan hjelpe deg å se hva som fungerer, hva som tar energi og hvor du ønsker å starte.
Du får guiden på e-post og kan også motta tips og inspirasjon fra meg. Du kan selvfølgelig melde deg av når som helst.
